Saiba o que acontece com o corpo ao tomar água com limão

Saiba o que acontece com o corpo ao tomar água com limão

Beber água com limão espremido é um truque de saúde adotado por várias pessoas graças aos benefícios que a fruta pode. O limão é rico em vitamina C e outros antioxidantes e anti-inflamatórios, por isso os nutricionistas afirmam que ele ajuda a fortalecer o sistema imunológico.

Além disso, a acidez facilita a digestão de alimentos gordurosos, o que pode ajudar no controle do peso. De olho nesses benefícios, a água com limão passou a fazer parte do dia a dia de vários brasileiros. Alguns incluem a bebida na rotina logo após acordar, ainda em jejum. Outros preferem tomá-la pouco antes de outras refeições principais, como o almoço. A receita é a mesma para ambos: mistura de metade de um limão espremido com 200 ml de água. A água com limão estimula o funcionamento do pâncreas e melhora indiretamente toda a digestão. A temperatura da bebida também pode ser ajustada ao objetivo: ao usar a água morna com limão, a mistura estimula ainda mais o sistema digestivo e pode ser preparada com a fervura também das cascas, o que aumenta a quantidade de limoneno, composto que modula a microbiota intestinal. Já a água com limão fria ou em temperatura ambiente é mais refrescante, o que pode estimular o consumo e, consequentemente, melhorar a hidratação. Leia também: O limão faz muito bem para a saúde, veja: